剧情简介
一、关注质量安全(quán )，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家(🎩)生产的(de )产品，注意查看(🧞)产品(🎭)(pǐn )名(míng )称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(hé )格证明等信息，自觉抵制“三(🍞)无”产品。如果购(gòu )买家(♍)用电(☔)器等强制性认(rèn )证产品，还(🍺)要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(📤)。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银(💁)毫密(🏣)布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(wéi )劣(🥤)；四品：叶芽舒展，汤(〰)色清(🙈)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡(dàn )薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
-轻体力活动女(nǚ(🕰) )性大约需200克粮食，差不(👥)多是(🏕)每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以(yǐ )再加量。
但是，无论吃什么“安眠”保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕(😾)(zhěn )头，甚至每天坚持运(🕹)动，躺(👴)在床上还是辗转反侧(cè )，或者夜醒频频，或者(zhě )凌晨醒来就再难入睡。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
每(měi )个人的代谢能力不同(🎉)，体力活动量不同，没有(🥉)必要(👨)严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。
首先，因为能量供应不足(🏸)，身体就会想办法“节能(⏹)”，让你(📳)无精打采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(jīng )力和体力改善了，多吃(🚹)的这几口饭，会被活跃的身(🙄)体状态消耗掉，并不(bú )会变(💉)成肥肉堆积在身上。
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