(⛄) 反而(😝)不利于瘦身
无(wú )独有偶
本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布(bù )最(⏱)新财报(🚖)
原油市场方(fāng )面,上周“欧佩克+”将协商产量政策的(de )会议提前举行,商讨6月增(zēng )产计划(🥙),叠加美(🦉)国原油库存增加,引发市场对原油供应过剩的担(dān )忧,国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月(🤶)底以来(🐰)的最大单周(zhōu )跌幅,其中美油累计下跌(diē )7.5%,布油累计下跌8.34%。
此外,与会各国(guó )外长对中东和北(🔨)非地区(📭)持(chí )续冲突表示严重关切。会议期间各国代(dài )表还阐述了各自在联合国(guó )安全理事会(🗼)和联合(🛩)国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国(guó )家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友(🤩)小组”的(✡)成立(lì ),通过官方对话和外交手(shǒu )段和平解决冲突,表示期待。
- 蛋白(bái )质有较高的食(🛃)物热效(🌁)应,容易(🈶)使人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡不(😆)着”的场(🐧)景,你是否经历过?
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不吃主食或吃得太少
如果能吃到一部分全谷杂粮,比(bǐ(❌) )如一半(🤞)大米一半糙米煮的(de )饭,效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍的γ-氨基丁酸和(hé(🦏) )B族维生(⛷)素,而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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