剧情简介
最后，少(🌓)吃主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原(yuán )因(📖)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(👪)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精(jīng )力(👣)不足，运动意愿下降，进一步促进(👫)肥胖。
“用最接地气的方式，做出(chū )最潮的仪式感(gǎ(🔓)n )。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。
首先，因为能量供应不(🎨)足，身体就(jiù )会想办法“节(jiē )能”，让你无精打采，减少消耗(🌽)。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(jiào )特别疲劳(💆)。一(yī )旦人的精力和(hé )体力改善了，多吃这几口饭，会被(🎂)活跃的身体状态消耗掉，并不会(📦)变成肥肉(ròu )堆积在身(🏑)上。
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